Prošla iskustva

Jedna od definicija učenja kaže da je učenje adaptivna promjena ponašanja nastala na temelju iskustva. Slažete li se sa tim? Je li vaše ponašanje rezultat vaših prošlih iskustava? Vjerujem da je odgovor pozitivan u velikoj mjeri. Kvaliteta tih iskustava je odredila vaše znanje o nekom ili nečem. Ako su kojim slučajem ta iskustva bila emocionalno nabijena, odredila je i vaše emocije.

Veliki broj ljudi proživljava snažne emocije prilikom javnog nastupa. Većina će doživjeti skup tjelesnih osjeta i misli koji će nazvati strahom. Razlozi za strah su različiti, a jedan od tih razloga su izrazito negativna iskustva u prošlosti. Ta iskustva ni pod koju cijenu više ne želimo ponavljati, a samim time niti se dovesti u situaciju u kojoj bi se nešto slično moglo dogoditi. Primjeri takvih iskustava su raznoliki. Ponekad je riječ o zaboravljenim strofama pjesmica u osnovnoj školi zbog koji ste ostali posramljeni, ponekad se radi o lapsusu koji vam se desio tokom ispitivanja u školi nakon kojeg su vam se svi izrugivali, ponekad o prvom izlaganju na fakultetu kada ste se skamenili jer ste po prvi puta stali pred stotinjak ljudi koji su čekali da nešto kažete. Možda vam je propala prva poslovna prezentacija, možda ste na prvom tečaju koji ste održali naišli na negativno raspoloženu publiku. Razloga može biti stotine, ali im je jedan zajednički nazivnik - nešto je pošlo po krivu i ne želite to opet proživjeti.

Želite li da negativna iskustva prošlosti upravljaju vašom budućnošću?
Svi se tokom javnog nastupa žele osjećati ugodno, sigurno i samopouzdano. Iznimaka nema. Za neke ljude prvi korak prema toj poziciji jest nadrasti negativno iskustvo iz prošlosti. Kako to učiniti?

Situaciju nije potrebno mistificirati. Put je vrlo jasan i jednostavan. Potrebno je pokazati onom dijelu vas koji se boji, vašem umu, da svaki sljedeći javni nastup neće završiti kao i onaj prvi. Samopouzdanje se lako izgubi, ali ne može se vratiti ili stvoriti odmah. To je proces koji treba trajati onoliko koliko je vama potrebno, proces koji se sastoji od niza malih koraka. Od svih tih malih koraka koje ćete napraviti, onaj prvi je najbitniji. Najbitniji je iz razloga što ćete se na njega najteže odlučiti. Kada donesete odluku o promjeni i napravite prvi korak, put prema uspjehu je puno lakši.

Napravite malu prezentaciju pred ljudima u koje imate povjerenja i pred kojima si možete priuštiti pogrešku. Vježbajte. Vježbajte sami, pred ogledalom. Ako ste sami odradili prezentaciju 10 puta, 11 puta pred publikom možda vaša izvedba neće biti sjajna, ali svaki sljedeći put, kako će vam rasti samopuzdanje, biti će sve bolja. U svakom slučaju, to vam neće biti prva prezentacija, već jedanaesta. Za svaku sljedeću prezentaciju podignite letvicu malo više. Korak za korakom, prezentaciju za prezentacijom, govor za govorom, prošlost će biti sve dalje, a budućnost o kojoj ste sanjali biti će sadašnjost koju proživljavate.

Napravite prvi korak.